Muchas veces nos pasa que tenemos un pensamiento intrusivo que no nos deja dormir o concentrarnos en lo que estamos haciendo y que además, puede provocar malestar en forma de síntomas físicos. Son pensamientos que solo sirven para preocuparnos y para hacer una tormenta en un vaso de agua en Leer más…
¿Qué son las distorsiones cognitivas? Se entiende por distorsiones cognitivas como errores de procesamiento de información y tienen una doble función: Por una parte, facilitan las errores que cometemos al percibir el medio, es decir, facilitan que experimentemos un acontecimiento neutro, inofensivo o ambiguo, como algo negativo. Por el otro Leer más…
La terapia cognitivo-conductual se trata de un modelo de intervención de la psicología clínica muy desarrollado, con gran cantidad de casos y estudios empíricos que demuestran y respaldan su eficacia (y se encuentra avalada por la organización Mundial de la Salud). La terapia cognitivo-conductual se basa en cuatro pilares teóricos: Leer más…
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